Cred că ai aflat și tu că prevenția te costă mai puțin decât tratamentul unei probleme de sănătate.
Dar, oare n-ar fi bine să aplicăm acest principiu și în relațiile de cuplu?
Pentru asta ar fi bine să ști care sunt cele mai frecvente greșeli făcute într-un cuplu care pot genera probleme și pot duce chiar la distrugerea relației. Acestea sunt:
- Exprimarea fără claritate (sau ne exprimarea) așteptărilor
- Neacceptarea celuilalt
- Comunicare defectuoasă
- Gelozia
Exprimarea fără claritate (sau ne exprimarea) a așteptărilor
Cea mai onesta Reacție pe care poți să o ai față de un partener alături de care dorești să petreci o mare parte din viața ta, este aceea de a fi sincer cu el, să-i comunici ce îți dorești de la acea relație.
Dacă nu faci/faceți acest lucru, dacă fiecare dintre voi are o agenda ascunsă pe care din frică de abandon nu vrea să o facă cunoscută, mai devreme sau mai târziu vor apare frustrările și neînțelegerile, care pot duce la situații de criză și implicit la separare.
De exemplu, dorința unuia dintre cei 2 de a se muta împreună. Celălalt, care nu dorește să ducă relația la acest nivel, va face tot posibilul să evite o discuție deschisă. Acesta, va da de înțeles că nu are nimic împotrivă, dar nici nu va face vreo mișcare care să ducă în această direcție.
Dacă vrei ca relația ta să funcționeze, ia-ți inima în dinți – cum se zice – și cere-i partenerului să-ți comunice termenii de desfășurare a acestei relații, pentru a nu lăsa imaginația ta să și-o închipuie așa cum ți-o dorești. Și apoi să ai dezamăgiri.
Nu irosi ani importanți din viața ta așteptând degeaba, crezând că vei avea abilitatea de a obține mai târziu, ceva ce nu ți-a promis.
Uneori lipsa de claritate în comunicarea așteptărilor poate aduce nefericirea unor ființe nevinovate, pe care nu le-ai luat în calcul atunci când ai vrut cu îndârjire să ții cont doar de dorințele tale. Aici vorbim despre copii, care nu sunt doriți întotdeauna de ambii părinți.
Neacceptarea celuilalt
Dacă ai ales să rămâi într-o relație asta presupune că ai fost de acord cu toate trăsăturile omului de lângă tine, bune sau rele.
A merge pe ideea că pe parcursul relației vei reuși să înlături ceea ce nu-ți place, este o presupunere paguboasă care mai devreme sau mai târziu îți va dovedi că nu poate fi pusă în aplicare.
Comunicare defectuoasă
Putem alege întotdeauna felul în care transmitem ceea ce ne dorim să se întâmple. Există 2 modalități în care o putem face:
- una plină de reproșuri și/sau insulte,
- o altă modalitate > exprimarea dorinței într-o manieră pozitivă care dezamorsează conflictele și sporește șansele de realizare a dorinței.
Exemple:
- „stai ca un trântor și m-am săturat să fac doar eu curat” poate fi înlocuită de „m-ar ajuta (aș aprecia) foarte mult, ca din când în când, să pui și tu aspiratorul și să mă ajuti la curățenie”
- „nesimțitule/nesimțito, nu ți-e rușine să zbieri în halul ăsta și să mă insulți?” poate fi înlocuită de „cred că putem discuta lucrurile astea ca doi adulți cu educație, care se respectă”
Gelozia
Gelozia nu este o manifestare a iubirii, ci o formă ascunsă a fricii de abandon. Teama de a fi părăsit îl face pe cel gelos să își dorească să preîntâmpine situația în care ar putea pierde iubirea, în ideea că partenerul/partenera și-ar putea găsi pe altcineva.
Din păcate acțiunile omului gelos vor distruge relația în loc să-o protejeze.
Cultivă-ți încrederea în tine, nu-ți sufoca partenerul. Și scapă de ideea obsesivă că îl vei pierde.
În cazul în care nu reușești, solicită din timp asistență psihologică pentru a nu-ți sabota relația de cuplu. Dar mai ales, ia în calcul – atunci când nu-ți poți stăpâni gelozia – și acea formă de gelozie care merge către patologic. Cred că îți sunt cunoscute acele cazuri, mediatizate, la care s-a ajuns la crimă.
Și nu vorbim despre vinovăție, sau rușine, când este necesar să apelezi la psihiatru (în cazurile grave) ci pur si simplu este vorba despre o configurație a creierului la un moment dat care te face să-ți pierzi controlul. Bineînțeles, aceasta fiind alimentată de convingerea toxică că ai drepturi asupra vieții cuiva.
O relație sănătoasă se bazează pe încredere și iubire, nu pe teamă și suspiciuni.
Cu prietenie, Magdalena
P.S. Dacă ți-a fost de folos informația din acest articol, dă-o mai departe.
Cabinet individual de psihologie ∞ Magdalena Ciuca
YouTube : https://bit.ly/magdalenaciucaYT
TIC-TOC : http://bit.ly/3KRN1hv
